5 cách chữa bàn chân bẹt ở trẻ em

Cách chữa bàn chân bẹt ở trẻ em là mối quan tâm của nhiều bậc cha mẹ khi phát hiện con mình có dáng đi bất thường, hay kêu đau chân, mỏi gối. Bàn chân bẹt (flatfoot) là tình trạng lòng bàn chân ít hoặc không có vòm, khiến bàn chân phẳng, dàn đều trên mặt đất. Nếu không phát hiện sớm và can thiệp đúng cách, trẻ có thể gặp các vấn đề về vận động, xương khớp và ảnh hưởng đến dáng đi lâu dài.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết, tác hại nếu không điều trị kịp thời và các phương pháp chữa bàn chân bẹt ở trẻ em hiệu quả, an toàn.

—Cách chữa bàn chân bẹt ở trẻ em—

1. Bàn chân bẹt ở trẻ em là gì?

Bàn chân bẹt là tình trạng vòm bàn chân bị sụp hoặc không hình thành, khiến toàn bộ lòng bàn chân tiếp xúc trực tiếp với mặt đất.

Có hai dạng phổ biến ở trẻ em:

• Bàn chân bẹt linh hoạt (Flexible Flatfoot): xuất hiện khi đứng, nhưng khi nhón gót thì vòm bàn chân hiện ra.

• Bàn chân bẹt cứng (Rigid Flatfoot): vòm bàn chân biến mất hoàn toàn, kể cả khi nhón gót.

—Cách chữa bàn chân bẹt ở trẻ em—

2. Nguyên nhân gây bàn chân bẹt ở trẻ em

• Yếu tố bẩm sinh: Trẻ sinh ra đã có cấu trúc xương bàn chân đặc biệt.

• Do dây chằng lỏng lẻo: Làm vòm bàn chân không được giữ chắc.

• Thừa cân, béo phì: Tạo áp lực lớn lên bàn chân khi di chuyển.

• Thói quen vận động: Đi giày dép không phù hợp, ít vận động.

• Bệnh lý khác: Tổn thương thần kinh, xương hoặc viêm khớp.

—Cách chữa bàn chân bẹt ở trẻ em—

3. Dấu hiệu nhận biết bàn chân bẹt ở trẻ em

Cha mẹ có thể quan sát và nhận ra sớm các dấu hiệu:

• Trẻ hay kêu đau chân, đau gót hoặc mỏi gối sau khi đi bộ hoặc chạy.

• Dáng đi không vững, dễ vấp ngã, chân bị xoay vào trong.

• Đế giày mòn không đều, thường mòn phía trong.

• Khi trẻ đứng thẳng, lòng bàn chân áp sát hoàn toàn xuống sàn, không thấy vòm cong.

—Cách chữa bàn chân bẹt ở trẻ em—

4. Tác hại của bàn chân bẹt nếu không chữa sớm

Nếu để lâu, bàn chân bẹt có thể gây:

• Đau nhức bàn chân, mắt cá, đầu gối, hông và lưng.

• Ảnh hưởng đến tư thế và dáng đi của trẻ.

• Giảm khả năng vận động, hạn chế chơi thể thao.

• Tăng nguy cơ thoái hóa khớp sớm khi trưởng thành.

Vì vậy, việc tìm cách chữa bàn chân bẹt ở trẻ em kịp thời là vô cùng quan trọng.

—Cách chữa bàn chân bẹt ở trẻ em—

5. Cách chữa bàn chân bẹt ở trẻ em hiệu quả

5.1. Điều chỉnh bằng lót giày chỉnh hình

• Sử dụng lót giày (Orthotics) giúp nâng đỡ vòm bàn chân, giảm áp lực lên khớp.

• Lót giày cần được thiết kế riêng theo hình dáng bàn chân của trẻ.

• Nên được bác sĩ chuyên khoa hoặc kỹ thuật viên phục hồi chức năng chỉ định.

—Cách chữa bàn chân bẹt ở trẻ em—

5.2. Các bài tập phục hồi chức năng

Tập luyện đúng cách giúp cải thiện vòm bàn chân và sức mạnh cơ:

• Bài tập nhón gót: Cho trẻ đứng bằng mũi chân, giữ vài giây rồi hạ xuống.

• Bài tập cuộn khăn: Đặt khăn dưới chân, dùng các ngón chân cuộn lại.

• Đi bộ bằng cạnh ngoài bàn chân: Giúp cơ bàn chân khỏe hơn.

• Nhặt bi bằng ngón chân: Vừa vui chơi vừa tập luyện hiệu quả.

—Cách chữa bàn chân bẹt ở trẻ em—

5.3. Vật lý trị liệu và trị liệu thủ công

• Sử dụng các phương pháp massage, kéo giãn cơ, trị liệu nhiệt để giảm đau và cải thiện chức năng bàn chân.

• Áp dụng tại các phòng khám phục hồi chức năng uy tín.

5.4. Kiểm soát cân nặng

Giữ cân nặng hợp lý giúp giảm áp lực lên bàn chân của trẻ. Cha mẹ cần xây dựng chế độ ăn uống khoa học và khuyến khích trẻ vận động thường xuyên.

5.5. Phẫu thuật (chỉ khi cần thiết)

Trong trường hợp bàn chân bẹt nghiêm trọng, gây đau nhiều và ảnh hưởng nặng nề đến vận động, bác sĩ có thể cân nhắc phẫu thuật chỉnh hình. Tuy nhiên, đây là phương án cuối cùng và ít khi áp dụng ở trẻ em.

6. Khi nào cần đưa trẻ đi khám bàn chân bẹt?

Cha mẹ nên đưa con đến phòng khám phục hồi chức năng hoặc bác sĩ chuyên khoa chỉnh hình khi:

• Trẻ thường xuyên kêu đau chân, đau gối sau khi vận động.

• Dáng đi khập khiễng, bất thường.

• Giày dép của trẻ mòn nhanh và lệch.

• Trẻ khó tham gia hoạt động thể thao.

Tại các cơ sở y tế uy tín như Phòng Khám Phục Hồi Chức Năng – Y Học Cổ Truyền GOLD Ninh Bình, trẻ sẽ được thăm khám, đo test áp lực bàn chân và tư vấn lộ trình điều trị phù hợp.

—Cách chữa bàn chân bẹt ở trẻ em—

7. Cách phòng ngừa bàn chân bẹt ở trẻ em

• Cho trẻ đi giày dép phù hợp, ôm chân và hỗ trợ vòm bàn chân.

• Khuyến khích trẻ đi chân trần trên bãi cát, cỏ để cơ bàn chân phát triển tự nhiên.

• Tập cho trẻ các bài tập vận động nhẹ nhàng từ nhỏ.

• Theo dõi sự phát triển của bàn chân, đưa đi khám định kỳ.

Tham khảo thêm bài viết :

• Tầm soát bàn chân bẹt 
• Top 5 tác hại của bàn chân bẹt đối với cơ thể

Kết luận

Cách chữa bàn chân bẹt ở trẻ em cần được phát hiện và can thiệp sớm để tránh những hệ lụy lâu dài cho vận động và sức khỏe xương khớp. Cha mẹ nên theo dõi dấu hiệu bất thường, kết hợp lót giày chỉnh hình, tập luyện phục hồi chức năng và thăm khám tại cơ sở y tế chuyên khoa để mang lại hiệu quả tốt nhất.

—Cách chữa bàn chân bẹt ở trẻ em—

Thông tin liên hệ khám và điều trị bàn chân bẹt tại Ninh Bình

Phòng Khám Phục Hồi Chức Năng – Y Học Cổ Truyền GOLD Ninh Bình

• Địa chỉ: Tầng 3 – Tòa nhà Tiêm Chủng Quốc Tế GOLD, Số 389 Lê Thái Tổ, P. Hoa Lư, TP. Ninh Bình

• Hotline: 0888.092.386 – 0888.578.388

• Fanpage: Phòng Khám Phục Hồi Chức Năng – Y Học Cổ Truyền GOLD Ninh Bình

• Website: gold389.vn

• Giờ làm việc: 7h30 – 18h30 (tất cả các ngày, kể cả Chủ Nhật)