—Tác hại của bàn chân bẹt— Bàn chân là nền tảng chịu lực cho toàn bộ cơ thể. Khi cấu trúc bàn chân bị thay đổi, đặc biệt là tình trạng bàn chân bẹt, sức khỏe hệ vận động và tư thế có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Nhiều người nghĩ bàn chân bẹt chỉ là vấn đề hình dạng, nhưng thực tế nó tiềm ẩn nhiều tác hại lâu dài nếu không phát hiện và can thiệp kịp thời.
1. Bàn chân bẹt là gì?
Bàn chân bẹt (Flatfoot) là tình trạng vòm bàn chân bị sụp xuống, khiến lòng bàn chân gần như áp sát hoàn toàn xuống mặt đất khi đứng. Tình trạng này có thể xảy ra ở một hoặc cả hai chân, xuất hiện từ nhỏ hoặc hình thành dần theo thời gian.
Bàn chân bẹt được chia thành:
Bàn chân bẹt bẩm sinh: Có từ khi sinh ra.
Bàn chân bẹt mắc phải: Xuất hiện do chấn thương, viêm khớp, thoái hóa hoặc yếu cơ.
—Tác hại của bàn chân bẹt—
2. Nguyên nhân gây bàn chân bẹt
Yếu tố bẩm sinh: Di truyền hoặc bất thường cấu trúc xương bàn chân.
Chấn thương: Gãy xương, bong gân hoặc tổn thương gân chày sau.
Béo phì: Trọng lượng cơ thể lớn gây áp lực lên bàn chân.
Mang giày dép không phù hợp: Giày thiếu hỗ trợ vòm chân.
Tuổi tác: Quá trình lão hóa làm suy yếu gân cơ nâng vòm bàn chân.
—Tác hại của bàn chân bẹt—
3. Tác hại của bàn chân bẹt
3.1. Gây đau nhức bàn chân và cổ chân
Do vòm bàn chân bị sụp, các cơ và dây chằng phải hoạt động nhiều hơn để giữ thăng bằng, dẫn đến đau mỏi thường xuyên.
3.2. Ảnh hưởng đến khớp gối
Bàn chân bẹt làm thay đổi tư thế khi đi lại, khiến khớp gối bị xoay lệch, tăng áp lực và dễ dẫn đến thoái hóa sớm.
3.3. Tác động đến cột sống
Khi bàn chân không còn vòm nâng đỡ, toàn bộ hệ trục cơ thể bị thay đổi, dẫn đến cong vẹo cột sống, đau lưng, đau hông.
3.4. Giảm khả năng vận động
Người bị bàn chân bẹt thường cảm thấy nhanh mỏi, khó tham gia các hoạt động thể thao hoặc vận động cường độ cao.
3.5. Tăng nguy cơ chấn thương
Cấu trúc bàn chân yếu làm giảm khả năng hấp thụ lực, dễ dẫn đến bong gân, viêm gân hoặc nứt xương.
—Tác hại của bàn chân bẹt—
4. Hậu quả lâu dài nếu không điều trị
Nếu không được can thiệp sớm, bàn chân bẹt có thể gây:
Thoái hóa khớp gối, khớp hông sớm.
Đau mạn tính vùng bàn chân, cẳng chân, lưng.
Tư thế xấu, giảm chiều cao đứng thẳng.
Giảm chất lượng cuộc sống và hiệu suất làm việc.
—Tác hại của bàn chân bẹt—
5. Cách phòng ngừa và giảm tác hại
Khám sàng lọc bàn chân định kỳ: Đặc biệt ở trẻ nhỏ để phát hiện sớm.
Mang giày dép hỗ trợ vòm chân: Sử dụng đế chỉnh hình (orthotic insoles).
Tập các bài phục hồi chức năng: Giúp tăng sức mạnh cơ bàn chân và cải thiện dáng đi.
Kiểm soát cân nặng: Giảm áp lực lên bàn chân.
Tránh đứng lâu hoặc mang vác nặng trong thời gian dài.
—Tác hại của bàn chân bẹt—
6. Địa chỉ khám và điều trị bàn chân bẹt uy tín tại Ninh Bình
Phòng Khám Phục Hồi Chức Năng – Y Học Cổ Truyền GOLD Ninh Bình cung cấp dịch vụ:
Khám và chẩn đoán bàn chân bẹt bằng thiết bị hiện đại.
Tư vấn và thiết kế đế chỉnh hình cá nhân hóa.
Các bài tập phục hồi chức năng chuyên sâu cho từng trường hợp.
—Tác hại của bàn chân bẹt—
Thông tin liên hệ:
📍 Địa chỉ: Tầng 3 – Tòa nhà Tiêm Chủng Quốc Tế GOLD, Số 389 Lê Thái Tổ, P. Hoa Lư, TP. Ninh Bình
📞 Hotline: 0888.092.386 – 0888.578.388
🌐 Website: gold389.vn
📘 Fanpage: Phòng Khám Phục Hồi Chức Năng – Y Học Cổ Truyền GOLD Ninh Bình
🕒 Giờ làm việc: 7h30 – 18h30 tất cả các ngày (kể cả Chủ Nhật)
