Tập phục hồi chức năng tại nhà: Cần chuẩn bị những dụng cụ gì để hiệu quả và an toàn?
Tại sao cần dụng cụ tập phục hồi chức năng tại nhà Sau chấn thương, phẫu thuật hoặc tai biến, người bệnh cần trải qua quá trình phục hồi chức năng để lấy lại khả năng vận động, giảm đau và cải thiện chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, không phải ai cũng có điều kiện đến trung tâm y tế mỗi ngày. Vì thế, việc lựa chọn dụng cụ tập phục hồi chức năng tại nhà trở thành giải pháp hiệu quả, tiết kiệm và tiện lợi.
Trong bài viết này, Phòng Khám Phục Hồi Chức Năng – Y Học Cổ Truyền GOLD Ninh Bình sẽ giúp bạn hiểu rõ về các loại dụng cụ nên sử dụng, cách tập đúng và lưu ý để đạt kết quả tốt nhất.
Vì sao nên sử dụng dụng cụ tập phục hồi chức năng tại nhà?
Tiện lợi và chủ động thời gian: Người bệnh có thể tập luyện bất cứ lúc nào tại nhà, không phụ thuộc vào lịch của trung tâm hay người thân đưa đón.
Tiết kiệm chi phí: Sau khi đầu tư ban đầu, bạn có thể sử dụng dụng cụ lâu dài mà không cần tốn thêm tiền cho mỗi buổi tập.
Duy trì hiệu quả điều trị: Việc luyện tập thường xuyên giúp ngăn ngừa teo cơ, cứng khớp, rút ngắn thời gian hồi phục.
Những ai nên dùng dụng cụ phục hồi chức năng tại nhà?
Người sau tai biến mạch máu não.
Người bị thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm, đau lưng, đau vai gáy.
Người cần phục hồi sau phẫu thuật chi, cột sống.
Trẻ em mắc bại não, chậm phát triển vận động.
Người cao tuổi cần tăng cường khả năng vận động và giữ thăng bằng.
—Dụng cụ tập phục hồi chức năng tại nhà—
Các dụng cụ tập phục hồi chức năng phổ biến tại nhà
1. Xe đạp tập phục hồi chức năng
Thiết kế nhỏ gọn, hỗ trợ luyện tập cơ chân, đầu gối và hệ tim mạch.
Có loại mini để tập ngồi, phù hợp với người già hoặc phục hồi sau tai biến.
—Dụng cụ tập phục hồi chức năng tại nhà—
2. Thanh kéo giãn vai (ròng rọc tập tay)
Giúp phục hồi vận động vùng vai, khớp cánh tay – thường áp dụng cho người bị liệt nửa người.
Dễ lắp đặt tại nhà (gắn vào cửa, trần nhà).
—Dụng cụ tập phục hồi chức năng tại nhà—
3. Bóng tập trị liệu (bóng yoga)
Hỗ trợ cải thiện thăng bằng, giảm áp lực cột sống, tăng cường sự dẻo dai.
Phù hợp cho người đau lưng, thoái hóa cột sống hoặc phục hồi vận động chi dưới.
—Dụng cụ tập phục hồi chức năng tại nhà—
4. Con lăn massage và tấm thảm gai kích thích cảm giác
Dùng để kích thích hệ thần kinh cảm giác, đặc biệt phù hợp với trẻ chậm phát triển vận động hoặc người bị yếu phản xạ.
Tăng tuần hoàn máu và thư giãn cơ bắp hiệu quả.
—Dụng cụ tập phục hồi chức năng tại nhà—
5. Dây kháng lực phục hồi chức năng
Giúp luyện tập tăng dần sức mạnh cơ bắp, phục hồi sau liệt cơ nhẹ hoặc teo cơ.
Linh hoạt, dễ mang theo và tập luyện nhiều vùng cơ thể.
—Dụng cụ tập phục hồi chức năng tại nhà—
6. Khung tập đi (walker)
Phù hợp với người sau tai biến, người cao tuổi cần tập đi lại.
Có thể điều chỉnh độ cao, tăng dần cường độ vận động.
—Dụng cụ tập phục hồi chức năng tại nhà—
7. Bàn tập tay quay tròn
Giúp phục hồi vận động khớp vai, cánh tay, cổ tay.
Tác dụng tốt trong điều trị di chứng sau tai biến, tổn thương thần kinh ngoại biên.
Lưu ý khi sử dụng dụng cụ phục hồi chức năng tại nhà
Tham khảo ý kiến bác sĩ phục hồi chức năng trước khi bắt đầu tập.
Tập đúng kỹ thuật để tránh phản tác dụng hoặc chấn thương.
Khởi động nhẹ nhàng trước mỗi buổi tập.
Tăng dần cường độ, không tập quá sức.
Vệ sinh dụng cụ sạch sẽ, tránh nhiễm trùng da, đặc biệt với người lớn tuổi và bệnh nền.
—Dụng cụ tập phục hồi chức năng tại nhà—
Nên mua dụng cụ phục hồi chức năng ở đâu uy tín?
Bạn có thể tìm mua dụng cụ tại các nhà thuốc, trung tâm phục hồi chức năng hoặc các trang thiết bị y tế chính hãng. Ngoài ra, nếu cần tư vấn chuyên sâu, bạn nên đến khám và tập thử tại các phòng khám uy tín.
—Dụng cụ tập phục hồi chức năng tại nhà—
Giới thiệu Phòng Khám Phục Hồi Chức Năng – Y Học Cổ Truyền GOLD Ninh Bình
Tại Phòng Khám Phục Hồi Chức Năng – Y Học Cổ Truyền GOLD, chúng tôi cung cấp dịch vụ khám, tư vấn và điều trị phục hồi chức năng chuyên sâu cho mọi đối tượng: trẻ em, người lớn, người cao tuổi và bệnh nhân sau tai biến.
🌐Facebook: Phòng Khám Phục Hồi Chức Năng – Y Học Cổ Truyền Gold Ninh Bình
📍 Địa chỉ: Tầng 3, Tòa nhà GOLD, Số 389 Lê Thái Tổ, Phường Vân Giang, TP. Ninh Bình
☎ Hotline: 0888.092.386 – 0888.578.388
⏰ Giờ làm việc: 7h30 – 18h30, tất cả các ngày, kể cả Chủ nhật
🌐 Website: https://gold389.vn
